temoignages
 

Corinne:


Séverine m’accompagne chaque semaine pendant 2 heures pour me faire bouger... car si non je n’irai vraiment pas en salle de gym pour le faire!!

Cette jeune femme toujours souriante, dynamique, avec le souci majeur de toujours bien faire et surtout le desir de répondre aux demandes et aux besoins de la personne qu’elle accompagne.

Lorsqu’arrive mon cours de gym, j’avoue que très souvent je me sens lasse, fatiguée et 2 heures après, j’ai retrouvé la bonne humeur et me sens prête à m’endormir tranquillement.

Depuis, j’ai oublié mes maux de dos... disparus, grâce aux abdos que nous travailllons ensemble, en plus de la musculation des bras et des fesses... de toute manière, Séverine vous concocte le programme que vous souhaitez.

Séverine bravo et merci, vous etes une très belle personnes.

Marie José: (coaching en ligne) 


Un grand merci à Séverine, car grâce à son programme de coaching en ligne, en un mois de temps j'ai réussi à perdre quasi 4 kgs !!!! Avec bien entendu des cm en moins au niveau du ventre, taille, cuisses etc …. !!!

J'avais pourtant essayé pleins de régimes auparavant qui n'ont pas fonctionné, mais là avec un peu de courage et de motivation le résultat est plus que probant, tout en composant avec mes allergies alimentaires qui sont venues compliquer le programme !

Je suis plus qu'heureuse et j’espère continuer à perdre encore !!!

Alors sans hésitation, on appelle Séverine !!!! Résultats assurés :)

Emilie: (coaching en ligne)


Après avoir gagné un mois de coaching en ligne je fais le bilan. Ce bilan est plus que POSITIF !! 

Severine est très réactive, nos échanges se font par mail mais elle est très à l'écoute de mes questions et elle me donne des conseils si un exercice de prévu ne me conviens pas trop.

Le coaching en ligne est très complet, des vidéos parfaites (avec encouragements et conseils le tout accompagné de son accent chantant), le plan repas et surtout les recettes qui l'accompagnent.

Pour les personnes pour qui les courses et les repas sont un vrai casse tête la solution et là avec le plan repas votre liste de courses est prête et les repas deviennent un plaisir. 

C'est pour toutes ces raisons que je recommande SEVERINE sur Instagram avec des recettes toujours plus appétissantes les unes après les autres, sur Facebook avec ses défis qui nous font du bien, et bien sur le coaching en ligne avec un programme complet. 


La première fois ou j'ai dis merci Severine c'était quand j'ai eu des cuisses et des fesses en bétons avec le défi squat, la seconde quand j'ai perdu des cm a la taille avec sa vidéo pour affiner la taille en 3 min par jour et la troisième avec le coaching en ligne ou j'ai perdu 3cm au niveau du ventre après un mois. Maintenant il me tarde de tester les samedis de Severine. 

Lucie: (Coaching en ligne)


"Cela fait un peu plus d'un mois que je teste le coaching en ligne de Séverine et je dois dire que je suis conquise.

Chaque semaine je reçois un planning complet : exercices, objectifs, idées menus et recettes. Les vidéos sont entrainantes et motivantes.

Pour ma part, il me restait quelques kilos en trop d’après ma grossesse. Je n'ai pas perdu de poids, mais je me suis musclée et ma silhouette c'est affinée. Et j'ai continué a perdre quelques cm de tour de ventre et de cuisses !!

Je suis désormais plus a l'aise dans mes vêtements et j'ai retrouvé le moral !!!

Je vous conseille donc cette méthode très efficace et je continue pour ma part mes exercices quotidien.

Merci Séverine " 

 Valérie: (Coaching en ligne)


A la recherche d' un coach, je suis tombée par hasard sur le profil de Séverine, j'ai visité son site internet ainsi que sa page Facebook. J'ai participé au concours qu'elle organisait et j'ai eu la chance de gagner un mois de coaching en ligne . 

Je suis son programme depuis 3 semaines, je fais tous les jours mes exercices (15 mm environ), j'ai retrouvée la pêche et je dors mieux. 

Moi qui n'arrivais pas à maigrir depuis plus d'un an j'ai perdu 2 kg et des cm.

Dès que je peux je participe également aux « samedis de Séverine »,

Merci Séverine pour tout ce que tu fais et d'être à l'écoute. 

Emilie
30 ans
VAL D’OISE

Bonjour à tous,
Je suis maman d'une adorable petite fille de 9 mois...mais ma grossesse m'a valu une prise de poids de 29 kilos...A la sortie de la maternité, il m'en restait 20 à perdre...J'ai vite compris qu'une alimentation équilibrée ne serait pas suffisante pour en venir à bout et retrouver une silhouette tonique...Alors même que je n'ai jamais fait de sport, ni d'EPS à l'école, ni de pratique personnelle, rien de rien, mon corps m'a réclamé de me bouger...Mais comment faire pour trouver du temps avec un bébé? Sans compter qu'avec mes 20 kg en trop, je n'avais aucune envie de me retrouver dans une salle de sport pleine de miroirs et de corps body buildés...alors j'ai envisagé des cours à domicile...Là j'ai découvert le site de Séverine qui au premier coup d'oeil m'a emballée.
Après une première séance d'essai, j'étais conquise: elle m'a montré que le sport pouvait être pratiqué à tous niveaux et que même moi pas sportive pour deux sous, je pouvais y arriver...Elle est un vrai soutien, prodigue ses conseils avec générosité et bienveillance, disponible entre chaque séance pour dialoguer et garder la motivation intacte, elle est pétillante et dynamique...et c'est communicatif...
Et pour les mamans, le plus incontestable c'est que lorsque votre bébé pleure, elle le calme pour que nous puissions continuer nos exercices sereinement...j'ai commencé par deux séances par semaine, puis suis passée à trois...j'attends chaque séance avec impatience...et ma fille aussi...
Depuis ma reprise du boulot, je suis malheureusement passée à une séance par semaine faute de temps, mais le gout du sport est là. Je pratique maintenant seule entre deux séances...et je vais profiter des samedis de Séverine...
Résultats: en 4 mois, j'ai perdu les 10 derniers kilos, développé des muscles jusqu'alors inexistants, trouvé une hygiène de vie dont je ne pourrais plus me passer, retrouvé mon poids d'avant grossesse, et ma bonne humeur (les kilos en trop me déprimaient)
Alors un grand merci à Séverine, sans qui rien de tout cela n'aurait été possible.

Julie

33 ans

VAL D’OISE


J'ai contacté Séverine il y a un an et demi, après une simple visite chez mon ostéopathe qui m'a servie de déclic: il me disait que mon corps était en train de s' "effondrer" faute de muscles.

Je me suis dit qu'il était temps d'agir et de me faire aider!

Je n'ai jamais vraiment eu de pratiques sportives: jeune, je détestais les cours d'EPS et je me suis inscrite une fois dans une salle de sport, sans vraiment y aller.

Bref: j'avais vraiment besoin de quelqu'un qui me suive, me fournisse des conseils et un programme personnalisé.

Séverine vient à mon domicile une fois par semaine et je dois dire que la non-sportive que j'étais apprécie maintenant de sentir son corps travailler!

Mon objectif était de me tonifier, de renforcer mes muscles pour me sentir "tenue" et dynamique: avec Séverine, j'y suis parvenue.

Elle est disponible, efficace et très professionnelle: elle reprend mes mouvements si besoin et cela fait toute la différence! 

Séverine sait nous motiver et s'adapte à toutes nos morphologies et capacités.

On transpire, on se fatigue mais c'est de la bonne fatigue: celle qui rend fier de soi!

Mes abdominaux disent "Merci, Séverine!".

Taline
30 ans 
Val d’oise

Je voulais juste dire un grand merci à Séverine. J'ai commencé le coaching, il y a 6 mois. Je n'aimais pas du tout le sport et hier après notre dernier cours ensemble, j’étais triste que cela se finisse. 
Séverine est à l'écoute, toujours souriante avec son accent qui chante, elle vous booste, c'est une super coach que je peine à voir partir.
 Question résultats non seulement j'ai perdu du poids mais j'ai dessiné et musclé ma silhouette. 
Alors Séverine un GRAND MERCI!! Vous me manquerez ! 

Isabelle 

47 ans 

PARIS


Mais les filles, qu'attendez vous pour appeler Séverine? 

Elle est GENIALE, elle vous donne la pêche pour la journée, pour la semaine. Pendant les cours, vous découvrez des muscles que vous ne saviez même pas qu'ils existaient ..... et franchement les résultats sont là. Moi je vois Séverine toutes les semaines et je suis ACCROC. Bises à toi ma Séverine Chérie. 

Corinne

50 ans

VAL D’OISE

 

Active, je pratique le golf,  j’essaie de faire un jogging de temps en temps, j’aime la marche rapide, donc plutôt des sports qui font travailler le bas du corps. Avant de rencontrer Séverine, je m’étais abonnée de nombreuses fois dans des clubs de sport. A chaque fois, j’ai abandonné…. très difficile de se motiver après le travail et les clubs bondés … pas terribles.

Séverine me concocte un programme selon ma forme du jour, du cardio, du renforcement musculaire et aussi du stretching, ce qui m’a permis de retrouver de la souplesse et mes maux de dos ont disparu !

Séverine porte beaucoup d’attention à ses clientes, son souci est de répondre à nos besoins. Je vous recommande vivement cette jeune femme très pétillante, si vous n’avez pas le moral,  une séance de gym en compagnie de Séverine et vous retrouverez le sourire et la forme physique. Je me sens très privilégiée d’avoir un coach performant à la maison.

Juliette 
24 ans 
VAL D’OISE 

THE BEST : Séverine !
Au début ça n'a pas été facile de faire la démarche d' appeler un coach. Néanmoins, je savais que j'en avais besoin. Séverine a été une VRAIE coach, c'est à dire quelqu'un en qui j'ai eu très vite confiance et qui m'a toujours écouté. Elle est motivante, drôle, disponible autant qu'elle peut et possède ce petit quelque chose qui nous propulse à relever le défi. Le sport avec Séverine m'a permis de me sentir mieux dans ma tête dans un premier temps, puis dans mon corps. Elle ne lâche rien.
Je me suis rendue compte que j'écoutais mal les besoins de mon corps. J'ai aussi fait un rééquilibrage alimentaire suite à ses conseils. J'ai tellement adoré le contact avec cette coach et les résultats que cela provoquaient sur moi, que j'ai décidé de la voir 3 fois par semaine, un rendez-vous que je n’aurai manqué pour rien au monde ! Séverine ne recule devant rien : dehors, dedans, en adaptant un programme personnalisé et nouveau, avec toujours l'art de repousser un peu plus mes limites. Evidemment : cardio, abdos, gainages, musculation... sont au programme! 
De plus, je suis fière de pouvoir témoigner, qu'avec Séverine, j'ai réussi à courir 8 km ! Ce qui me semblait juste impossible auparavant. Bilan ? J'ai perdu 10 kilos en 3 mois, grâce à elle. Je suis passée de 42 au 38. A présent je ne me reconnais pas, je suis à l'aise, j'ai confiance en moi et je me sens jolie.
Elle a réveillé la sportive qui est en moi et maintenant je ne passe plus 3 jours sans faire de sport. Etant dans le sud à présent, je ne peux plus bénéficier de ses séances, donc à chaque fois que je remonte, c'est avec joie que je transpire avec elle ! (Ah oui, il est important de préciser que Séverine effectue les exercices avec moi à chaque fois !)
Le dépassement de soi procure le plaisir de l'accomplissement et la réussite d'arriver au bout de son objectif ! Alors on se motive, on appelle Séverine et on met ses baskets ;)

Nicole et Bruno

Couple dans la cinquantaine 

VAL D’OISE 


Nous tenons à remercier Séverine qui a su nous donner au quotidien une amélioration de notre forme physique et toujours de bon conseil par le biais de son activité (santé, natation, etc...). S'il vous faut un coach aucune hésitation , vous pouvez la contacter

Nathalie

40 ans

VAL D’OISE


J’ai fait plusieurs essais en m’inscrivant dans des salles de sport, mais étant plutôt fainéante je n’étais jamais très motivée pour me bouger malgré mon envie de faire du sport et prendre soin de moi. Après réflexion, j’ai fait appel à Séverine et je suis vraiment ravie de cette décision. Il est plus facile de se motiver quand le sport vient à nous. Séverine m’a demandé quels étaient mes objectifs, m’a fait un programme sur mesure par rapport à mon corps et mes attentes. Après quelques séances, effectuées dans la bonne humeur, j’ai eu des résultats plus qu’à la hauteur de mes espérances (7 séances, soit 7 heures) : tour de cuisses -3cm, tour de hanches -6cm, tour de taille -2cm, tour de ventre -10 cm, perte de poids -2 kg (SANS REGIME), tonification musculaire et tenue cardio.

J’ai investi de l’argent et j’ai eu des résultats, ce que je n’avais pas dans une salle de sport. Bien entendu, il faut être discipliné et continuer tous les jours les exercices que Séverine donne, mais pour ma part je m’y consacre environ 10 minutes par jours et maintenant c’est devenu une habitude, mes exercices font partis de mon quotidien et je me sens mieux. Je suis vraiment heureuse d’avoir appelé Séverine et je vais continuer afin que le travail que nous avons effectué ensemble me soit favorable tous les jours. 


N’oubliez jamais que votre corps vous appartient, que vous n’en avez qu’un et que Séverine est là pour vous aider à le chouchouter.

Anne Laure

20 ans

VAL D'OISE


Pour me maintenir en forme et perdre quelques kilos, j’ai décidé de faire appel à Séverine, une jeune femme souriante et à l’écoute de mes attentes. Très investie et passionnée par son activité, elle tient à m’accompagner sur chaque exercice, et relève ainsi le défi avec moi !!! Voilà ce qui me motive à ne pas abandonner et à aller jusqu’au bout. Aujourd’hui, je me sens mieux dans mes baskets, moralement et physiquement. Et je ne manque pas une occasion de me rendre aux matinées de remise en forme qu’elle organise. Au programme ? Course à pied, exercices de cardio et de stretching...etc, et un petit déjeuner diététique pour nous récompenser. Et cela « toujours dans la bonne humeur », comme dirait Séverine ;) 

Caroline

26 ans 

VAL D’OISE


J'ai 26 ans et j'admets que je ne suis pas très sportive ! Séverine m'a aidé à trouver une motivation pour une séance par semaine et maintenant je ne peux plus m'en passer ! Je vous la recommande, elle est très gentille et très professionnelle ! Elle prend le temps de bien tout expliquer, et les séances sont complètes et fatigantes, mais c'est une bonne fatigue. 

Alors prenez votre courage et appelez la !



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