My green smoothie...

                               ...au chou Kale

Voici une recette minceur et detox de green smoothie, pour faire le plein de vitamines.

Idéale pour le petit déjeuner à déguster très frais.

Voici une délicieuse façon de consommer des légumes verts en grande quantité, tout en gardant les bienfaits, les légumes étant consommés crus.

Ingrédients: ( pour 2 smoothies )

1. -4 feuilles de Kale sans les côtes.
   

2. -1 banane
   

3. -1 mandarine
   

4. -1/2 citron
   

5. -1 cm de gingembre frais râpé
   

6. -250 ml d’eau de coco (vita coco)
   

Préparation:

Laver le chou, puis le couper en morceaux ainsi que la banane et la mandarine

et les placer dans le blender.

Ajouter le jus du citron, le gingembre frais râpé et l’eau de coco.

Mixer le tout jusqu’à ce que ce soit completement lisse.

Server ce jus très frais.